SÉCURITÉ
Se préparer avant de jouer
Quelques minutes d’échauffement peuvent améliorer votre mobilité et réduire le risque de blessure. Avant de jouer, préparez progressivement les épaules, les poignets, les hanches, les genoux et les chevilles.
Exercices et vidéos
Les ressources recommandées seront ajoutées à cette section.